炎炎夏日，空調(diào)成為許多人的“續(xù)命神器”。但如何使用空調(diào)，才能既享受清涼又守護健康，還節(jié)省電費呢？以下是一份實用的空調(diào)使用指南?！蚓琛翱照{(diào)病”，科學通風是關(guān)鍵“空調(diào)病”并非醫(yī)學上的特定疾病，而是長時間處于空調(diào)環(huán)境中引發(fā)的一系列不適癥狀，如頭暈、乏力、嗜睡以及眼睛干澀、喉嚨痛癢、鼻塞流涕、皮膚干燥等。這些癥狀往往與空調(diào)房內(nèi)空氣質(zhì)量下降有關(guān)。如，空調(diào)長期未使用，使用前未清潔過濾網(wǎng)、風道，可能滋生細菌和

在信息時代，眼睛作為我們探索世界的“窗戶”，其健康狀況直接影響著生活質(zhì)量與工作效率。隨著電子設(shè)備的普及和學習工作壓力的增大，眼健康問題已不再是某個特定日子的短暫話題，而是需要融入日常、長期關(guān)注的健康話題。本報特別策劃“關(guān)注眼健康，從日常做起”專題，希望通過科學實用的指導，幫助大家在日常生活中養(yǎng)成護眼好習慣。守護明亮雙眸，從每一個細微的日常開始。使用電子設(shè)備的正確姿勢現(xiàn)在電子設(shè)備已經(jīng)成為工作生活中的

進入夏季，隨著氣溫攀升和戶外活動增多，蛇類與昆蟲進入活躍期，咬傷風險隨之升高。近期，多地報告蜱蟲叮咬、蛇類傷人事件。在深山徒步或者郊野露營，遭遇蛇類或蜱蟲襲擊，我們該如何正確應對？蜱蟲溫暖濕潤的時節(jié)正是蜱蟲活躍的高峰期，它們常潛伏在草木繁茂的山林、草地、灌木叢等自然環(huán)境中伺機而動，稍有不慎便可能被其叮咬，甚至引發(fā)“發(fā)熱伴血小板減少綜合征”（俗稱“蜱蟲病”）?！蚴裁词球缦x蜱蟲，俗稱壁虱、草扒子、狗豆

炎炎夏日，許多人的冰箱中存放著西瓜、哈密瓜、冰激凌等美食。但是如果家里有老人、孕婦或免疫系統(tǒng)較弱的人，得小心“冷藏殺手”——李斯特菌。李斯特菌在夏天尤為常見，許多感染事件的發(fā)生，都是因為人們吃了被李斯特菌污染的冷藏食品，如奶制品、熟食肉類、沙拉、三明治等。感染李斯特菌會出現(xiàn)什么癥狀？日常生活中該如何避免感染？感染李斯特菌會出現(xiàn)什么癥狀？冰箱的冷藏溫度通常在0℃到4℃之間，可

5月21日，是第六個“國際茶日”（International Tea Day）。這一節(jié)日由我國主導推動，于2019年11月27日由聯(lián)合國大會正式通過決議確立。飲茶，是我們很多人日常生活中必不可少的習慣，雖然大家對茶很熟悉，但其中的認識誤區(qū)也不少，今天我們就來盤點一下。隔夜茶有毒有害，會致癌？分析: 這種說法缺乏科學依據(jù)。隔夜茶雖然在湯色、香氣等方面不如現(xiàn)泡茶，但并非不能喝。有人認為隔夜茶中可能含有

5月，正是身體代謝最活躍的時節(jié)。2025年5月17日～23日是第十一屆全民營養(yǎng)周，今年主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”。國家倡導減肥拒絕肥胖，是對國民健康的高度關(guān)注，希望大家能夠重視肥胖問題。據(jù)統(tǒng)計，我國肥胖人群數(shù)量逐年攀升，肥胖已成為影響公眾健康的重要問題。今天，就讓我們一起深入了解肥胖的危害和科學減肥等知識。認識肥胖判斷是否肥胖醫(yī)學上以體重指數(shù)（BMI）和腰圍為關(guān)鍵指標：?藎BMI=體重

2025年5月17日是第21個世界高血壓日，今年的主題是“精準測量，有效控制，健康長壽”。高血壓是現(xiàn)代社會不容忽視的慢性病之一，也是導致心腦血管等疾病發(fā)生的重要危險因素。社會老齡化加劇、不良飲食習慣和生活方式、缺乏體力鍛煉等將會進一步導致高血壓的患病率升高。高血壓的認識誤區(qū)誤區(qū)一沒有感覺就不服降壓藥一項研究顯示，收縮壓每升高10mmHg，腦卒中與致死性心肌梗死發(fā)生風險分別增加53%與31%。高血壓

5月12日是第17個全國防災減災日，主題是“人人講安全、個個會應急——排查身邊災害隱患”。5月12日至18日為宣傳周。暴雨、地震、強對流天氣、洪水、泥石流……面對這些突如其來的自然災害，我們該如何科學應對？讓我們一起學習防災減災知識吧，只有充分了解防災知識和避災技能，才能在危急時刻從容應對，將損失降到最低。暴雨危險區(qū)域1.積水中：尤其是深水區(qū)，可能存在坑洞、下水道口等危險。

今年5月12日是第17個全國防災減災日，5月12日至18日為防災減災宣傳周。近日來，全省各地開展了形式多樣的防災減災宣傳教育及演練培訓活動，進一步增強了公眾的科學防災意識和災害避險自救能力。① 5月9日，樂山市實驗幼兒園開展形式多樣的防災減災知識普及和應急疏散演練等。圖為消防救援人員向孩子們講解滅火器的使用方法。（涂瑤 李華時 攝影報道）② 5月12日，成都市武侯區(qū)防災減災救災委員會在火車南站街道

近日，浙江杭州一女子整理衣柜后出現(xiàn)身體不適，到醫(yī)院就診后發(fā)現(xiàn)，竟是因肺部“發(fā)霉”引起的，這究竟是怎么回事？最近，杭州的沈女士趁著休息整理換季衣物。不料，整理完衣柜后，她竟病倒了，于是立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生問診得知，沈女士在整理時發(fā)現(xiàn)衣柜長霉斑，清理時未戴口罩。為確診，醫(yī)生為她進行了纖維支氣管鏡檢查及肺泡灌洗液病原體檢測，果然在氣道壁上發(fā)現(xiàn)大量白色菌斑，經(jīng)化驗確認為曲霉菌。經(jīng)抗真菌及綜合支持治療后，

在智能手機、智能手環(huán)等智能穿戴設(shè)備充斥生活的今天，很多人似乎比以往任何時候都更“關(guān)注健康”。然而，卻經(jīng)常有人因自救互救誤區(qū)陷入“生命陷阱”。過度依賴智能設(shè)備、混淆傳統(tǒng)與現(xiàn)代急救方法、低估身體信號等問題，讓不少人付出慘痛代價。本文通過真實案例與科學分析，揭示大家最易忽視的9大生命危機，并提供實用應對策略。掌握這些知識，或許能在關(guān)鍵時刻挽救自己或他人的生命。陷阱一智能設(shè)備有時會造成虛假安全感真實案例：

在傳統(tǒng)觀念中，“腫瘤”一詞常常伴隨著恐懼和不安。然而，隨著醫(yī)學科技的進步和人們健康觀念的改變，腫瘤已不再被簡單地等同于死亡威脅。事實上，腫瘤更接近一種“慢性病”，在科學的診療和管理下，患者可以長期帶瘤生存，甚至實現(xiàn)較高的生活質(zhì)量。其中，化療作為治療腫瘤的重要手段，備受關(guān)注。下面，讓我們一起來揭開化療的神秘面紗。什么是化療，它到底有什么作用？腫瘤化療，即用化學合成藥物治療腫瘤的方法，是一種全身治療的

火鍋、燒烤、麻辣燙……這些美食都有一個共同點——含鹽量很高。越來越多的人知道，鹽攝入過多會對血壓、腎臟等產(chǎn)生不良影響。但鮮為人知的是，有些皮膚問題也有可能是“吃太咸”導致的?！蚋啕}飲食是怎么傷皮膚的美國加州大學舊金山分?？蒲袌F隊在《美國醫(yī)學會皮膚病學雜志》上發(fā)表研究，發(fā)現(xiàn)了特應性皮炎（又稱“特應性濕疹”）新的風險因素——吃得太咸。該研究表明，高鈉飲食

根據(jù)2024年中國睡眠研究會發(fā)布的報告顯示，在6255名18歲～73歲的調(diào)查者中，近半數(shù)人零點后入睡。不少人對熬夜抱有僥幸心理，然而一項新的研究發(fā)現(xiàn)，即使只熬一宿，身體炎癥也會被“激活”。熬夜為什么會拉高身體的炎癥水平？怎樣做能最大化減輕傷害？◎熬夜炎癥水平會上升一項發(fā)表于美國免疫學家學會月刊《The Journal of Immunology》（免疫學）的研究顯示，即使只經(jīng)歷一次熬夜，也會增加炎

高強度、快節(jié)奏地工作、學習，讓每個人都會感到疲憊。然而，如果長期白天精神萎靡，晚上難以入睡，每天渾渾噩噩，對任何事物都失去興趣，甚至在沒有進行任何活動的情況下仍感到極度疲憊，那么有可能已經(jīng)陷入“易疲勞”體質(zhì)的困境。接下來，讓我們一起探討如何有效驅(qū)散疲勞，改善“易疲勞”體質(zhì)?！?件事”養(yǎng)成“易疲勞”體質(zhì)通常，經(jīng)過一夜睡眠，身體乏累、精神困倦會有所緩解，若長久休息后仍然疲累，可能是一些生活習慣讓你疲勞